Неделя отказа от курения
По статистике ВОЗ, в мире около 1,1 миллиарда курильщиков. И Россия входит в пятерку стран, где живут самые активные курильщики – за год каждый выкуривает более 2690 сигарет.
С момента появления табака в нашей стране прошло не одно столетие, но если тогда курение было своеобразным светским ритуалом, то сейчас это и способ снятия стресса, и отдых от работы, и неотъемлемая часть веселья и релаксации. Именно нынешнее отношение к сигарете приводит к формированию стойкой никотиновой зависимости. Необходимо также указать, что производители современной табачной продукции широко применяют различные добавки, повышающие тягу к курению.
О вреде курения можно говорить бесконечно. Сейчас уже известны все сиюминутные и отдаленные последствия этой привычки:
- неприятный запах;
- снижение вкусовой чувствительности;
- некоторые вещества, входящие в состав сигареты, ухудшают усвоение ряда витаминов и минералов;
- никотин, смолы и другие составляющие современного табака; являются канцерогенами (вызывают онкологические заболевания и не только легких, но и других органов и систем организма);
- никотиновая зависимость потенцирует развитие желудочно-кишечных заболеваний, таких как гастрит, язвенная болезнь, эзофагит;
- повышение риска развития атеросклероза, инсульта и инфаркта;
- снижение потенции и вообще либидо;
- во время беременности курение может стать причиной выкидышей, пороков развития будущих детей.
Выраженность и скорость развития каждого этого эффекта зависит от количества выкуриваемых сигарет в день. Чем меньше стаж этой вредной привычки, тем больше шансов восстановить организм и уменьшить риск отдаленных последствий.
В большей степени уровень никотинового пристрастия зависит от самих людей. Самая уязвимая категория — это дети и подростки. Именно с этого возраста нужно прививать желание - вести здоровый образ жизни без никотина и алкоголя. Естественно, эта обязанность, во-первых, родителей, во-вторых, воспитателей детсадов и учителей школ. Подрастающему поколению можно рассказывать сколько угодно о вреде курения, но эффект будет минимальный, если сами педагоги курят. Ведь главная причина ранней никотиновой зависимости — это желание казаться более взрослыми, чем есть на самом деле.
Борьба с курением должна быть повседневным делом.